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  • Balance-Step - das sanfte Herz-Kreislauftraining für die Schwangerschaft, die Rückbildung und darüber hinaus (Zertifiziert mit 10 UE)

    von Gunda Mervelskemper, Diplom-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin
    Beschreibung

    Das von Gunda Mervelskemper entwickelte "Balance Step Training nach Musik" ist eine hervorragende Form des Herz-Kreislauftrainings für Frauen in allen Alters- und Lebensphasen. Vor allem eignet sich das Training aufgrund seiner positiven Aspekte für die Beckenbodenmuskulatur für Schwangere, Frauen in der Rückbildungsphase und Frauen mit einer Beckenbodenschwäche.

    Besondere Effekte von Balance Step:

    - Zentralisierung des Körpermittelpunkts
    - Unterstützung der Venenarbeit / Thromboseprophylaxe
    - Erhalt oder auch Rückgewinnung der Funktionalität der Beckenbodenmuskulatur
    - Gelenkschonendes Gesamtkörpertraining
    - Training der Stütz- und Haltefunktionen der gesamten Fußmuskulatur
    - Stabilisierungsreiz der Fußgelenke und des unteren Sprunggelenks
    - Schulung des Vestibularapparates

    Als Fortbildung im Rahmen der HebBO NRW mit 10 Stunden anerkannt.

    Referent(en):
    Gunda Mervelskemper, Diplom-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin
    Kosten:
    187,- € incl. Skript, Zertifikat, Teilnahmebestätigung, Obst, Kekse und Getränke
    Kontakt:
    Pro Medica GmbH Köln Auf dem Pützacker 4 D-51067 Köln Tel: +49 (0) 221 96 92 165 Fax: +49 (0) 221 96 92 164 www.promedica.koeln
    E-Mail

    Termine

    1. Do, 07. Mai 2020
      10.00 - 18.30 Uhr
    2. Sa, 12. Dezember 2020
      10.00 - 18.30 Uhr
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