Jump to content
  • Vital in den Wechseljahren: Präventives Beckenboden- und Vitaltraining für die peri- und postmenopausale Zeit

    von Gunda Mervelskemper , Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin
    Beschreibung

    In diesem Seminar werden gezielte Präventionsmaßnahmen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Lebensstil vermittelt. Im Mittelpunkt der Bewegungstherapie steht das funktionelle Beckenboden-Sphinktertraining in Kombination mit einem Herzkreislauftraining. Desweiteren runden Übungen zur Flexibilität, Osteoporoseprophylaxe und Entspannung das Vitaltraining ab.
    Ziel: Mit Vitalität, Gesundheit und Optimismus durch die Wechseljahre.

    Seminarinhalte:

    Theorie
    - Das Klimakterium
    - Hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen in der peri- und postmenopausalen Zeit
    - Grundlagen zur Ernährung, Bewegung und Lebensstil
    - Interessantes und Wissenswertes für das Gesundheitscoaching

    Praxis
    - Funktionelles Beckenbodentraining
    - Formen eines sanften Herzkreislauftrainings
    - Übungen zur Stabilisierung der Körpermitte,
    - Osteoporoseprophylaxe und Flexibilität
    - Harmonisierende Übungen

    Referent(en):
    Gunda Mervelskemper , Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin
    Kosten:
    287,- € incl. Skript, Zertifikat, Teilnahmebestätigung, Obst & Tee, Kaffee, Wasser
    Kontakt:
    Pro Medica GmbH
    Auf dem Pützacker 4
    51067 Köln
    0221 - 96 92 165
    www.pro-medica-gmbh.de
    E-Mail

    Termine

    1. Do, 11. Juli 2019 bis Fr, 12. Juli 2019
      10.30 - 20.00 / 09.00 - 17. 00 Uhr
×

Wichtiger Hinweis

Um die Funktionalität unserer Website zu verbessern, verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung von Hebammen.de stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.