In dieser Fortbildung wird ein ganzheitliches Kurskonzept (10 Einheiten) mit Herz-Kreislauftraining, Beckenbodentraining und funktioneller Gymnastik für die Kraft aus der Körpermitte erarbeitet. Es werden einfache und komplexe Methoden vermittelt, die bildhafte und funktionelle Übungen für die Beckenbodenmuskulatur miteinander verbinden.
Theorie:
- Anatomische und physiologische Grundlagen
- Ursachen und Formen der Beckenbodendysfunktion
- Hilfen für den täglichen Umgang mit der „Blasenschwäche“
- Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre
Praxis:
- Funktionelle Übungsprogramme für den Beckenboden
- Sensibilität und Wahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität
- Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag / Aufschubstrategien / Toile
Zur Info: Hebammen können seit März 2010 vom Präventionsgesetz § 20 profitieren und ihr Angebot "Beckenbodentraining für Frauen in den Wechseljahren" von den Krankenkassen bezuschussen lassen.
Zertifiziert mit 21 UE.
- Referent(en):
- Gunda Mervelskemper / Dipl. Sportwiss. & Sporttherapeutin, spezialisiert auf sportmedizinische, präventive und rehabilitative Themen der Frauengesundheit
- Kosten:
- 337,- € incl. Skript, Obst & Tee, Kaffee, Wasser
- Kontakt:
- Pro Medica GmbH Köln
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
Tel: +49 (0) 221 96 92 165
Fax: +49 (0) 221 96 92 164
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